Burn-out & Trauma therapie

Wil je Overleven of Leven?

Jij bent expert op jezelf, ik ben expert op de methodieken. Samen aan de slag.

Jij geeft aan waaraan je wilt werken, wat gaat er nu niet lekker en wat wil je anders.

Bij mij leer je bewust te worden van wat er in je lichaam afspeelt. Als je alleen bent, of als je in contact met anderen bent.
Met theoretische achtergrond bij je bewustwordings-ervaringen krijg je inzicht in jouw innerlijke processen.
Als je je hiervan bewust wordt, kun je dit meer sturen en krijg je meer controle over je eigen leven. 

Het is voor mij niet nodig om jouw hele geschiedenis te weten, we werken met waar je 'vandaag' tegen aan loopt en kijken wat we daarin tegenkomen. Ik werk veel met impliciete herinneringen - dingen die in je lichaam zijn opgeslagen toen je nog heel jong was, en die je niet bewust meer weet. Als je hier weer een context aan kunt geven, overvalt of kidnapt het oude gevoel dat je hebt je niet steeds.  De sessies zijn interactief, dus geen hele praatsessies op een 'bank'.

De 'vorm' waarin we IoPT uit voeren leg ik hieronder kort uit. Achter deze vorm zit een gedegen theorie waar Prof. Dr. Franz Ruppert nu bijna 30 jaar aan onderzocht en ontwikkeld heeft. Zelf heb ik ondertussen 10 jaar ervaring met deze methode en theorie.

Wat we doen:

• Jij komt naar een sessie, en je hebt een idee waar je tegenaan loopt, of waar je op dat moment mee wilt werken.
• Dan gaan we kijken welke zin hierbij hoort.
• Deze zin schrijf je op het bord.
• Dan kijken we naar deze zin en mag je maximaal 3 woorden of elementen uit deze zin kiezen. 
• Afhankelijk van de werkvorm: bij individueel leg je voor deze 3 woorden dan 3 vloerankers (placemats), of in een groep vraag je 3 mensen om te resoneren op deze woorden. Woorden zijn de 'ingang' tot het onderbewuste. Het woord 'boot' roept bijvoorbeeld bij ieder een andere herinnering en beeld op. Deze woorden vertegenwoordigen verschillende delen in jou. 
• Als de 3 woorden staan/liggen dan gaan we op onderzoek naar de dynamiek die zich hier toont.
• Ook laat het zien waar je verbonden/verstrikt bent aan andere mensen, vaak je ouders. Hoe heb jij je tot je ouders moeten verhouden.
• En worden de patronen die ontstaan zijn heel vanzelfsprekend, en super knap om zo zo goed mogelijk in jouw omgeving je stand te houden.
• Ook onderzoeken we hoe jij weer in contact met die verschillende woorden in contact kunt komen, waardoor de delen weer meer tot het geheel horen en niet meer afgesplitst hoeven te zijn.
• Hiervoor maak je contact - vanuit het hier en nu, waar je volwassen bent en zelfstandig - met jouw jonge delen die zo overweldigd waren dat ze niet meer wisten hoe verder te gaan.
• Het blijkt dat in het hier en nu dit wel hanteerbaar is.
• Dat brengt iedere keer weer bijzondere veranderingen teweeg.

Wonderbaarlijk werkt deze methode zowel in direct contact als op afstand (via Zoom). Hiermee is het ineens een stuk makkelijker om de IoPT practitioner te vinden die het best bij jou past.

Ik werk op basis van:

•  Ervaringsdeskundigheid
•  Empathie
•  Mindfulness
•  Lichaamswerk
•  Transactionele Analyse (TA)
•  NeuroLinguistisch Programmeren (NLP)
•  Sensorimotor Psychotherapie
•  Systemisch werk
•  Traumatologie (OMPT)
•  Interactieve Zelfresonantie (IZR)
• en vooral veel Identity Oriented Psychotrauma Therapy (IoPT)

Ik doe geen EMDR. Zelf had ik daar geen baat bij: vaak werkt EMDR minder bij complex trauma of meergenerationeel trauma. Heb je echter een concreet 'enkelvoudig' trauma, dan is EMDR zeker zinvol.

Ook cognitieve therapie is niet mijn favoriete methode, de trauma's zijn vaak cognitief niet te benaderen. In geval van jong trauma was dit deel van de hersenen nog niet ontwikkeld. Daarnaast zitten we neurologisch zo in elkaar dat op het moment dat je (gevoelsmatig) moet vechten voor je leven, het cognitieve deel van je hersenen niet 'aan' staat. De traumatische toestand wordt wel emotioneel (in het lichaam en de emotionele delen van de hersenen) opgeslagen, maar niet in woorden.

Natuurlijk leg ik tijdens een sessie wel wat uit, het gaat er vooral om wat (het geheugen in) je lichaam je weet te vertellen.